年頭に目標を立てるのだが、今年は少しハードルを下げてみた。
まず、毎日8000歩のウォーキングを平均6000歩に落とした。
とはいえもちろん18000歩の日もあるし、自宅で過ごす時間が多い日は2000歩ということもあるからである。
去年から神学校のインターネットクラス受講だったり、執筆の時間、ハンドメイドを楽しんだりの時間が増えたせいで 生活のスタイルがガラリと変わった。
秋の突然の坐骨神経症&変形股関節症でゴルフの数も激減したし、今は「夫と楽しむだけ」となったことも理由の一つ。
生きていれば、予期せぬ出来事に山ほど遭遇する。いずれ宝に変わると信じていても無理は禁物。ハードルを下げながら、そのままの自分を受け入れて感謝して生きていくのがベスト。
ところが、このプライドを下げるということを、あえて意識してみると、いつのまにか自分を大切に出来ていることに気付かされるではないか。驚きである。
何年か前に受けたセミナーで、自尊心と加点法という素晴らしい内容のものがあるが、これがまさに今の時代を心豊かに生きていくための、ヒントだと確信している。
毎日、自分を10個褒めてからねる。褒めるハードルを下げなければ、そんなにたくさん自分を褒めるなんて無理なこと。知らぬ間にどんどんプライドは下がり、自尊心が上がるという仕組みであるから、面白い。
もう一つ、プライドが下がると物欲めや下がる。過去に溜め込んだ、ブランド品、靴やらバッグやらが必要なくなる。機能性重視に変わっていく。Onとoffをはっきりと区別している自分がいる。これも、ハードル、プライドを下げたことによって得た宝である。まさに頑張り過ぎずに頑張る。あるがままにいるということになる。
まず、毎日8000歩のウォーキングを平均6000歩に落とした。
とはいえもちろん18000歩の日もあるし、自宅で過ごす時間が多い日は2000歩ということもあるからである。
去年から神学校のインターネットクラス受講だったり、執筆の時間、ハンドメイドを楽しんだりの時間が増えたせいで 生活のスタイルがガラリと変わった。
秋の突然の坐骨神経症&変形股関節症でゴルフの数も激減したし、今は「夫と楽しむだけ」となったことも理由の一つ。
生きていれば、予期せぬ出来事に山ほど遭遇する。いずれ宝に変わると信じていても無理は禁物。ハードルを下げながら、そのままの自分を受け入れて感謝して生きていくのがベスト。
ところが、このプライドを下げるということを、あえて意識してみると、いつのまにか自分を大切に出来ていることに気付かされるではないか。驚きである。
何年か前に受けたセミナーで、自尊心と加点法という素晴らしい内容のものがあるが、これがまさに今の時代を心豊かに生きていくための、ヒントだと確信している。
毎日、自分を10個褒めてからねる。褒めるハードルを下げなければ、そんなにたくさん自分を褒めるなんて無理なこと。知らぬ間にどんどんプライドは下がり、自尊心が上がるという仕組みであるから、面白い。
もう一つ、プライドが下がると物欲めや下がる。過去に溜め込んだ、ブランド品、靴やらバッグやらが必要なくなる。機能性重視に変わっていく。Onとoffをはっきりと区別している自分がいる。これも、ハードル、プライドを下げたことによって得た宝である。まさに頑張り過ぎずに頑張る。あるがままにいるということになる。