夜、布団に入っても心がざわざわして眠れない。

頭の中で今日のことを繰り返したり、明日の不安が押し寄せたり…。

静かなはずの夜ほど、かえって心が騒がしくなることがあります。

眠れない夜は、本当にしんどいものです。

体は疲れているのに、心が休ませてくれない。

そんなとき、「どうして眠れないのだろう」と自分を責める必要はありません。

眠れないのは弱さではなく、それだけ心ががんばってきた証だから。

そんな夜には、ほんの少しでも安心できる言葉を思い出してみませんか。

「大丈夫、今は休んでいいんだよ」

「眠れなくても、横になっているだけで体は休んでいるんだよ」

そう声をかけてあげると、心はふっと緩みます。

夜は必ず明けます。

どんなに長く感じても、朝はまた訪れます。

だから今は、眠れない夜を過ごす自分を優しく包み込んであげてください。

📖 「平安のうちに、わたしは身を横たえ、すぐ眠りにつきます。主よ、ただあなただけが、わたしを安らかに住まわせてくださいます。」（詩編4編8節）