一日１０個自分をほめてから寝ると言う方の話を聴きました。
自分をほめれば当然自分のセルフイメージが豊かになります。
セルフイメージが高まるほど、自然と肯定的に物事を捉えることができ、人生が充実してきます。
同時にこれにはセルフモニタリング効果があります。
やると分かるのですが、最初の６個ぐらいはすぐ思いつきます。
しかし、７つ目あたりからなかなか出てこないものです。
でも、あきらめないで、「なにか自分をほめることが今日なかったかな？」と思いめぐらしていると、
自分を客観視している自分に気がつきます。
これがセルフモニタリングです。
この力がつくと、冷静に物事を判断したり、自分のどこを伸ばせばさらに成長できるかが分かったりします。
セルフイメージを豊かにし、セルフモニタリング効果があり、まさに一石二鳥なのだそうです。
そして、このような小さな提案、
やってみる人と、いいなと頷きながらも、やってみない人、、この差が、のちのち大きな差となっていくようです。
すべてにおいて、言えますよね、、ダイエットも同じですよね、明日から明日から、、、、

